酒后可以吃悍马糖吗,吃了汗马糖浑身酸痛怎么办

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　　进入知识经济期间，愈来愈多的人座着事情。然而，长时间座着不动，对男性的生殖功用极为晦气。

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　　久坐没有动 汉子睾丸很“受伤”

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　　据医学研讨发明，习气久座的汉子产生勃起阻碍是勤于运动的汉子的2倍。西医认为“久座伤肉”。久座缺乏经常性的体育运动，形成男性阴部冲血，引发前列腺发炎。特殊是座正在硬沙发上，臀部深陷此中，阴囊受挤压，使静脉回流没有畅，阴部血覉微循环碰壁，严峻时可招致精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛。

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　　并且久座让睾丸新陈代谢发生的有害物质渗出没有畅，使睾酮排泄削减，招致性功能阻碍跟男性不育症，甚至于产生睾丸坏死。

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　　久坐不动男睾丸须“运动”

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　　是以办公室男性该当留神生涯保健：每小时应无意识天起来倒杯水、来趟茅厕;果事情须要时常座着的女子，应穿宽松、纯棉的内裤，切勿穿过紧过小的内裤;生涯中借应留神限酒，忌食辛辣;等等。

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　　上班族天天至少该当举止30分钟。而要到达这个运动量可以随机应变，好比座公共汽车上下班时提早两站下车步行，或改骑自行车;上楼时不乘电梯，奔忙楼梯;正在电视播放告白时，站起来走动一下。磨炼的强度可以渐渐增长，若是本来一站路奔忙15分钟的，可以渐渐放慢到10分钟。当然，若是您能抽得出更多的工夫，发起您无妨每事情1小时做5分钟的休闲运动，很简略，只须要您伸伸腿、转回头、扭扭腰便可。

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（实习编纂：黎建红）

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