悍马糖能喝酒一起吃吗,悍马糖真实成分和副作用

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　　专家问：安然渡过“桑拿天”，须要留神以下三点：

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　　第一，尽量减少低温时段外出跟年夜运动量举止，防备人体水份随汗液大批散失。上班族应留神随时增补水份，最好喝新颖的白开水或淡盐水，少饮冰镇饮料。由于冰镇饮料的温度与体内温度相差较大，适量饮用会招致汗腺渗出没有畅，机体散热难题。另外，还要多吃富含维生素的新颖水果蔬菜，特别是西瓜、冬瓜、藊豆等。

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　　第二，防备伤风跟消化道疾病。“桑拿天”季候是伤风高发期，特别是长时间正在空调房里或吹电风扇，会呈现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等伤风症状。发起不要长时间正在高温空调下滞留，晚上睡觉时应尽量开窗透风，老年人进寒气房间前要把汗擦干。

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　　正在夏季办公室内的温度应连结正在25℃摆布，室内外温差没有应跨越7℃，不然出汗后进入室内会减轻体温调节中枢的承担，严峻时可惹起体温调节中枢的杂乱。此外，办公桌不成支配正在凉风直吹处，果该处氛围温度可比它处低3～4℃。

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　　“桑拿天”闷热、湿润、气压低，细菌、霉菌繁殖繁衍快，应特殊留神饮食卫生。

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　　若是您是属于体质虚寒者，或是得了急性或慢性胃肠炎，则尽量不要吃冷饮，由于冰淇淋、冰砖等冷饮中均含有大批脂肪、胆固醇、蛋白质、糖跟淀粉等营养成分，吃了冷饮，既影响畸形的食欲，又会增长痛苦悲伤，使腹泻减轻。

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　　第三，“桑拿天”里，人们感到闷热难忍。此时要留神调剂好心态，连结轻松愉悦的表情。

（实习编纂：李梅）

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