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汉马糖价格图片-乙肝携带者可以服汗马糖吗

来源:未知   作者:不详   发布时间:2021-01-12 12:53   点击:69次
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  男性补肾固精的三个方式:

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  一、腰部推拿操

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  1.两手掌对搓至手心热后,离别放至腰部,手掌向皮肤,高低推拿腰部,至有热感为止。可迟早各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

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  2.两手握拳,手臂往后用两拇指的掌枢纽突出部位,天然推拿腰眼,向内做环形扭转推拿,渐渐使劲,以致酸胀感为好,连续推拿10分钟摆布,早、中、晚各一次。

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  腰为肾之府,常做腰眼推拿,可防治中老年人果肾亏而至的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

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  两、脚心按摩法

  西医认为,涌泉穴纵贯肾经,脚心的脚泉穴法是浊气降低的处所。时常推拿涌泉穴,可益精补肾,强身安康,防备早衰,并能舒肝明目,增进就寝,对肾亏惹起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有必然的疗效。脚心推拿的方式是:逐日临睡前用温水泡足,再用脚互相擦热后,用左手心推拿右脚心,右手心推拿左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为好。此法有强肾滋阴降火之功能,对中老年人罕见的虚热症后果甚佳。

  三、强肾健身操

  1.危坐,两腿天然离开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感到有所牵动为度,随后回复。可接连做3至5次为一遍,逐日可酌情做3至5遍。做举措前,全身宜抓紧。双手上举时吸气,回复时呼气,且力不宜过大、过猛。这类举措可举止筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对大哥、体弱、气短者有减缓作用。

  2.危坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物举措3至5遍。做抛物举措时,手向上空扔,举措可略快,手上抛时吸气,回复时呼气。此举措的作用与第一举措不异。

  3.危坐,两腿天然下垂,先徐徐摆布迁移转变身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可依据团体膂力,酌情增减。做举措时全身抓紧,举措要天然、激化,迁移转变身体时,躯干要连结端正,不宜俯仰。此举措可举止腰膝,益肾强腰,常练此举措,腰、膝得以磨炼,对肾无益。

  4.危坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,高低搓磨,直至腰部感到发烧为止。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,和足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感到全身发烧,存在温肾强腰、舒筋活血等作用。

  5.双脚并拢,两手穿插上举过甚,然后,哈腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念“吹”但没有发出声音。如斯,可接连做10余遍。

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