悍马糖阿里巴巴-汉马糖血糖高的人能吃吗

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桌上要讲求搭配，精确的搭配可以让咱们取得更多养分。毛病搭配不只会让食物得到养分，以至会让身体遭到伤害。

鱼+豆腐

作用：味鲜，补钙，可防备多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

原理：豆腐露大批钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一路吃，对钙的接收与应用能起更佳效应。

猪肝+菠菜

作用：防治血虚。

原理：猪肝富含叶酸、维生素B12和铁等造血质料，菠菜也含有较多的叶酸跟铁，同食两种食品，一荤一素，相反相成。

羊肉+生姜

作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿痛苦悲伤等。

原理：羊肉可补气血跟温肾阳，生姜有止痛祛风干等作用。同食，生姜既能来腥膻等味道，又能有助羊肉温阳祛寒。

鸡肉+栗子

作用：补血养身，适于血虚之人。

原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不只味道鲜美，造血功用更强，尤以老母鸡烧栗子后果更佳。

鸭肉+山药

作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。

原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消弭清淡，同时可以很好天补肺

瘦肉+大蒜

作用：增进血液循环，消弭身体疲劳、增强体质。

原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素联合，不只可以使维生素B1的析出量进步，延伸维生素B1正在人体内的停留时间，借能增进血液循环和尽快消弭身体疲劳、增强体质。

鸡蛋+百合

作用：滋阴润燥，浑心安神。

原理：百合能清痰水，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好天清心补阴。

芝麻+海带

作用：美容，防朽迈。

原理：芝麻能改良血液循环，增进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰硕的碘跟钙，能污染血液，增进甲状腺素的分解。同食则美容、抗衰老后果更佳。

豆腐+萝卜

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃强的人多食会惹起消化不良。萝卜有很强的助消化才能，同煮可使豆腐养分被大批接收。

红葡萄酒+花生

作用：无益心脏

原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的身分，花生米中含无益的化合物白梨醇，两者同吃能防备血栓造成，保障心血管畅达!

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