悍马糖一盒多少粒-悍马糖有什么害处有什么方法解决

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　　想要怀孕，拥有高质量的精子是要害。若何取得高质量的精子呢?医网男性频道为你先容一些经由过程饮食调补精子的常识。

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　　1.进食优良蛋白质与精氨酸食物：优良蛋白质是造成精液的次要原材料。含高蛋白质的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。

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　　精氨酸是发生精子的需要身分，缺乏时可以产生少精症。露精氨酸的食品有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

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　　2.增补各类维生素：维生素类有为精子供给质料、增进精子天生、连结性器官没有受损害等作用。

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　　此中维生素E与生殖系统关联最为亲密，存在防备性器官老化，使充实的输精小管再生，和加强精子活气的多种作用。

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　　露维生素食物多正在加工中被毁坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于蔬菜之中。

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　　4.得当增长一些富含性激素的食品：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的 入，能增进精原细胞团结跟成熟，对生粗很有好处。

（实习编纂：何丽丽）

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