代放生是好事还是坏事

释教在线徐州讯 2019年9月4日下战书，中国美术家协会会员、民盟中央美术院理事、上海民盟书画院副院长、上海书画院画师张智栋老师慕名来徐州兴化寺参访。

徐州市释教协会会长、兴化寺住持果光法师热情接待了张智栋师长教师，并正在绘画艺术层面进行了讨论和交换，正在兴化寺书画创作室，张智栋师长教师即兴挥毫泼墨，留下弥勒佛佳构画像列入徐州释教协会举行的庆贺开国七十周年暨第二届中国释教书画艺术作品展，显现了画家非凡的艺术修养和成就。果光法师为张智栋师长教师题写“笑忆人生”。大师正在交换中布满法喜，殊胜圆满。

张智栋师长教师从前卒业于山东师范大学美术系中国画专业，是拥有深厚油画功底的中国实力派国画家。20年间苦心求索于中国水墨人物画的艺术创作，现在他正在创作108幅弥勒佛画像，并请全国高僧盛德题词，完成后将在全国巡展。(文、图：江苏省徐州市释教协会)

　　维生素专家以为，蔬菜能生吃的就生吃，因为生的蔬菜能够给予大批纤维素，有助于排毒，并且有些维生素，如维生素C会跟着对蔬菜的烹煮而流失，另外还应注重天天的食品种类搭配尽可能雄厚。

　　可是若何平安生吃蔬果还成为大师关怀的话题。蔬菜、生果在生长过程中须要施肥、灌溉、打药，常会受到寄生虫卵、细菌、农药的污染。特别是用未经处置惩罚的人畜粪便施肥的蔬菜，肠道致病菌及寄生虫卵污染比较严重，大肠杆菌检出率为67%至95%，寄生虫卵检出率89%。使本来有“自然维生素堆栈”之称的生果蔬菜酿成伤害康健的毒源。是以，专家还倡议生食水果蔬菜应用活氧发生量每小时达200mg以上的蔬果解毒机处置惩罚，较为平安。

　　专家还先容吃蔬菜的五句口诀：

　　1.多吃纯淡少加盐，不可以生吃的蔬菜，正在烹饪的时辰不必要做得偏激

　　2.多吃“原菜”少“榨汁”，榨汁对生果和蔬菜的营养元素损坏很大。

　　3.多吃“杂”少食“单”，进食蔬菜不可以太单一，天天最好吃五种以上的蔬菜。

　　4.多吃绿叶类少食根茎类，由于阳光充实映照的蔬菜对身体益处大。

　　5.多吃“生”少食“蒸煮”。生吃蔬菜能够保存营养元素，保健价值高。

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