成长的感动：一段变你人生的旅程

圣严法师如何在日常生活中实践自助呢？我们可以从 "四感"--感悟、感动、感恩、感谢入手。

感化--知耻常悔

很多佛教徒以经典教化他人，以经典感动他人，以佛法的标准要求他人。

佛法是来帮助我们修行的，而不是来衡量人的。遗憾的是，很多人不仅用佛法来衡量别人，还用世间的道德标准来要求别人，却不能以身作则，这样不仅不能用佛法帮助自己，又怎能帮助别人呢？

觉悟自己的方法就是常怀惭愧和忏悔之心。惭愧是因为自己做得不够好，想做得更好、更努力；忏悔是因为知道自己做得不对，想提醒自己以后不要再犯错。

经典告诉我们，修习大乘佛法的菩萨要修到八地以上才是无学；小乘菩萨要修到阿罗汉果才是无学。无学的意思是不再需要学习，不再需要学习忏悔和惭愧。也许有人会说："菩萨怎么还会有过失呢？菩萨还需要惭愧吗？" 其实，菩萨必须常怀惭愧和忏悔之心，才能越来越精进，越来越清净，越来越能感化人。

感人--智慧与慈悲

有些人可能会抱怨自己的家庭成员不够好，不能满足自己的愿望，或者觉得社会混乱，人心不稳。他们总以为只要别人都变好了，自己就安全了；只要别人都变得有良心、有责任心了，自己就幸福了；他们期待别人都变好，以为只要别人都变好了，自己就有福了。但他们忘了扪心自问，自己是否满足了他人的愿望。

这个世界需要佛法，而自己践行佛法是最可靠的，指望别人践行佛法并不容易。如果我们能以智慧处事，以慈悲待人，自然能产生感动他人的力量。

感恩--善恶因果都是恩人

无论是善缘还是恶缘，你都应该怀着感恩的心去接受。很多人只能感谢对自己有利的人，比如，你做生意资金不足，有人愿意资助你，帮你解决困难，这就是恩人；你蒙冤入狱，有人出面帮你平反，这也是恩人。帮助我们的人是可敬的人，我们应该感谢他们；激励我们在逆境中成长的人也是可敬的人，我们也应该感谢他们。事实上，我们应该把遇到和见到的每一个人都当成恩人，当成恩人，当成对我们有益的人，这样我们的内心就会永远平静。

感恩--不求回报的回馈

无论何时都要心怀感恩，在财力、物力、智力和精神上竭尽所能地给予。在施舍时，态度是尊重，而不是施舍，否则就会把自己当成施舍者，养成自视甚高的心态，认为自己做了很多功德，期待对方回报，这是不耻下问的：反之，接受施舍或服务的人应该把对方当成恩人，感谢对方的仁慈。也就是说，彼此都有一颗给予、奉献、感恩、报答的心；一方以感恩的心给予，另一方以感恩的心接受。

很多人说这是奉献，其实心态是在做投资生意，今天付出一些东西，明天希望得到一些回报，其实这是投资生意，不是回报，不是奉献，真正的奉献是不讲条件的。

"四感 "就是要感化自己，感动他人，感恩善恶因果，感恩奉献，学习观世音菩萨的慈悲心，发大愿，这样才能经得起苦，不以苦为苦，同时又能在苦中解苦，这就是自利、自助、助人。

(本文节选自圣严法师《我祝福你》一书）

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